質の高い老後の生活になくてはならないもの。それは歩けることと食べられること。歩くためには下半身の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えるスクワットが№1。食べることには舌の筋肉が重要な役目を果たします。最近の研究では舌の筋肉に大きく関 [...]

今日はＰＣのレクチャーでミッドタウンへ。いつもの自由スペースで2時間半。しばらくお休みしていましたブログ復活です。帰りに入った小籠のお店の小籠最高でした！五目あんかけ焼きそばも野菜たっぷり、新鮮な海鮮もたっぷり。デザート [...]

ウィーンの生け花デモンストレーションは早朝に花市場に出向き 花材を買い付けました。 ウィーングランドホテルの隣のショーピングモールのホール（日本で言えば 銀座のようなところ）で生け花のデモンストレーションをしました。 お [...]

9月16日（金）、神奈川県警秋の交通安全週間出陣式の後、みなとみらい赤レンガ前でトラビック（トラフィックセイフティ＋エアロビック）を披露いたします。見に来てください。

嬉しいお知らせです。 フラワーアートアワード2011 in Tokyo Midtown　にご来場していただいたみなさまに心より感謝しています。 ありがとうございました。　le bijou[ル・ビジュウ]の牧野美十先生と初 [...]

１２日～１５日まで、ミッドタウン・ガレリア２Ｆでアート・フラワーの作品を展示いたします。５００本のバラで『希望ーエスポワール』を表現します。是非お越しください。

二子玉川高島屋６階で３月２日、３日と花展を開催致します。『愛ー童心ー』。今回のテーマです。どんなお花と出会えるかお楽しみに。生のお花、是非見にいらしてくださいね。

毎週、電車に乗って感じること。それは若い女の子の美意識。綺麗にお化粧していて、素敵な服を着ていてもダメ、ダメ。ちっとも美しくないのです！足はきちんと閉じて姿勢よく腰掛けてみましょう。きっとステキに変身。

鮭にはアンチエイジングの抗酸化作用の高い”アスタキサンチン”という物質が多く含まれています。細胞老化抑制のカロチンを多く含むのりで鮭おにぎりでお花見はいかが？免疫力アップ＆老化防止に最適。春にお試しあれ！

寝たきりにならないためのワンポイントアドバイスです！骨は牛乳を飲めば強くなると思っていませんか？それだけでは骨は強くなりません。カルシウムを取ってビタミンＤ（鮭・干ししいたけなど）を取って、なお且つ一日10回ドスドスど跳 [...]