STUDIO ROYM　スタジオ・ロイム

筋肉で四葉のクローバ

Hiromi — Tue, 22 Jul 2014 13:04:07 +0000

質の高い老後の生活になくてはならないもの。それは歩けることと食べられること。歩くためには下半身の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えるスクワットが№1。食べることには舌の筋肉が重要な役目を果たします。最近の研究では舌の筋肉に大きく関与しているのが上半身の筋肉。腹筋、背筋、腕立て伏せお勧めです。この4つの筋トレで幸せ四つ葉のクローバー見～つけた！

「南翔小籠」ミッドタウン店

Hiromi — Sun, 20 Jul 2014 12:14:08 +0000

今日はＰＣのレクチャーでミッドタウンへ。いつもの自由スペースで2時間半。しばらくお休みしていましたブログ復活です。帰りに入った小籠のお店の小籠最高でした！五目あんかけ焼きそばも野菜たっぷり、新鮮な海鮮もたっぷり。デザートのマンゴプリン最高！ミッドタウンにお出かけの際はおすすめランチです。

ウィーンにて生け花のデモンストレーション

Hiromi — Thu, 15 Sep 2011 21:59:33 +0000

ウィーンの生け花デモンストレーションは早朝に花市場に出向き
花材を買い付けました。

ウィーングランドホテルの隣のショーピングモールのホール（日本で言えば
銀座のようなところ）で生け花のデモンストレーションをしました。

お試しに現地の方にもマグカップの中にお花を挿して頂きました。
お茶の時間のお茶菓子は私たちの手作りのザッハトルテとりんごパイです。

トラビック

Hiromi — Wed, 14 Sep 2011 01:52:55 +0000

9月16日（金）、神奈川県警秋の交通安全週間出陣式の後、みなとみらい赤レンガ前でトラビック（トラフィックセイフティ＋エアロビック）を披露いたします。見に来てください。

フラワーアートアワード2011 in Tokyo Midtown　審査員特別賞　フランス大使館賞受賞

Hiromi — Wed, 01 Jun 2011 11:30:17 +0000

嬉しいお知らせです。

フラワーアートアワード2011 in Tokyo Midtown　にご来場していただいたみなさまに心より感謝しています。

ありがとうございました。　le bijou[ル・ビジュウ]の牧野美十先生と初出場し、

審査員特別賞　フランス大使館賞を受賞しました。

作品制作後にヨーロピアンフラワーアレンジの牧野先生と記念撮影です。

アート・フラワー国際コンクール

Hiromi — Mon, 09 May 2011 13:21:37 +0000

１２日～１５日まで、ミッドタウン・ガレリア２Ｆでアート・フラワーの作品を展示いたします。５００本のバラで『希望ーエスポワール』を表現します。是非お越しください。

春を感じて

Hiromi — Sun, 27 Feb 2011 13:15:54 +0000

二子玉川高島屋６階で３月２日、３日と花展を開催致します。『愛ー童心ー』。今回のテーマです。どんなお花と出会えるかお楽しみに。生のお花、是非見にいらしてくださいね。

美しさは足元から

Hiromi — Tue, 08 Feb 2011 13:23:21 +0000

毎週、電車に乗って感じること。それは若い女の子の美意識。綺麗にお化粧していて、素敵な服を着ていてもダメ、ダメ。ちっとも美しくないのです！足はきちんと閉じて姿勢よく腰掛けてみましょう。きっとステキに変身。

アンチエイジング

Hiromi — Thu, 27 Jan 2011 13:50:51 +0000

鮭にはアンチエイジングの抗酸化作用の高い”アスタキサンチン”という物質が多く含まれています。細胞老化抑制のカロチンを多く含むのりで鮭おにぎりでお花見はいかが？免疫力アップ＆老化防止に最適。春にお試しあれ！

跳んで強く

Hiromi — Tue, 25 Jan 2011 13:33:02 +0000

寝たきりにならないためのワンポイントアドバイスです！骨は牛乳を飲めば強くなると思っていませんか？それだけでは骨は強くなりません。カルシウムを取ってビタミンＤ（鮭・干ししいたけなど）を取って、なお且つ一日10回ドスドスど跳びましょう。カルシｳムが骨に吸収されて骨太に。さあ明日からやってみましょう。レッツ・トライ！

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